Woensdag 17 juli heeft Andre zijn kunsten laten zien met verschillende calisthenics oefeningen. Ben jij al bekend met deze vorm van sporten? Je werkt veelal met je eigen lichaamsgewicht als weerstand en kan oefeningen van verschillende niveaus uitvoeren. Ook kinderen kunnen gebruikmaken van het calisthenicsplein! Zo werken ze aan hun kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Een uitstekend middel om sportiever te worden en minder binnen te zitten. Telefoons aan de kant en aan de bak!
Verschillende calisthenics oefeningen
Andre liet zien hoe de oefeningen in zijn werk gaan en wat hier allemaal bij komt kijken. Het is weer wat anders dan bijvoorbeeld voetballen of volleyballen, waar iedereen wel weet wat je moet doen. Bij calisthenics ben je met eigen gewicht verschillende spiergroepen aan het trainen. Door bijvoorbeeld aan de stangen te hangen train je veelal je rug, en met dips (hangen aan de twee lagere stangen) train je met name de borstspieren, schouders en triceps. En zo zijn er allerlei soorten oefeningen, die Andre met plezier uitlegt op het filmpje.
Stichting Kinderfondsen Nederland biedt aan scholen de mogelijkheid om een calisthenics court te plaatsen. Hier hebben verschillende locaties al gebruik van gemaakt, zoals deze school in Goes. Hier waren de kinderen ook laaiend enthousiast en konden na een duidelijke uitleg/training niet wachten om in het toestel te klimmen.
De oefeningen van calisthenics lijken soms wat lastig, maar niks is minder waar. Voor ieder niveau is de sport toegankelijk, het mooie is dat naarmate je beter wordt je steeds moeilijkere oefeningen kan uitvoeren. Zo kan je jezelf blijven uitdagen en steeds sterker worden.
Heel Nederland laten sporten
Natuurlijk stoppen wij niet bij een paar locaties. Onze deal staat nog steeds. 50% betaalt de school, de andere helft SKN. Werp een kritische blik op jouw lokale schoolplein, wijkpleintje, speeltuin of bso. Hebben de kinderen hier voldoende sportieve faciliteiten? Zijn de speeltoestellen van deze tijd en kunnen voldoende kinderen hun energie kwijt? Zo ja, super! Zo niet, overweeg eens contact met ons op te nemen. Wij komen graag langs met onze partners voor een vrijblijvend gesprek om uw lokale pleintje sterk te verbeteren.
Wil je beginnen met calisthenics maar weet je niet hoe? Bekijk binnenkort de filmpjes van Andre op onze socials. Ook hier vind je nog meer tips om sterker te worden dankzij de vele beschikbare calisthenics oefeningen. De mogelijkheden zijn enorm, het verveelt nooit en leidt tot een gigantische verbetering van je lichaam en geest.